みなさん おひさしぶりです
Ｏです 。・∀・)ノ゛
最近は雨、アメ、飴、、、、、雨だらけですねぇ。。。
今年は梅雨時期がずれている!?なんーてこと聞いたり聞かなかったりしますが、
そうなると⇒四季も徐々にずれてきてしまうのか!?!?
なんて一瞬思います ゜(ノД｀゜)゜。
このジメジメももう少しすれば暑い夏がやってきます!!
もうひとふんばりってトコでしょうかね (´∀`)
夏がやってくる!!⇒となると同じくしてやってくる??のが・・・そう
夏バテ
いろいろ解消法ですとか、料理ですとかあると思います
基本的にはビタミンB1を含む食材を摂取すればいいみたいですよ
ビタミンB1は慢性疲労・ストレスの救世主。ビタミンB1は、ごはんやパン
麺類、ジュースなどの糖質を分解する酵素を助け、エネルギーに変えてくれます
逆にビタミンB1が不足すると、疲れやすくなったり、さらには手足のしびれ、むくみ
動悸などといった症状が出てきます。また糖質は身体だけではなく脳や神経の
エネルギー源!!ビタミンB1不足は、集中力低下やイライラの原因にも!?
ビタミンB1を多く含む食材はうなぎ、豚肉、にんにく、枝豆、そば、玄米など・・・
食べ物だけなの??って思ったそこのあなた!!・・・そう、あなたです (・∀・)σ
そんなあなたに朗報!!
ツボ
Σヾ(゜Д゜)ノ
足三里（あしさんり）というところで、ひざの下三寸（幅は指４本分）の向こうずね
のすぐ外側にあります。ひざに指を４本そろえて置いてみてください
足三里のツボは、置き小指の下、脛骨のすぐ後ろにあります
夏バテで疲れきった体には効果抜群です。足三里は三里（12km）歩いても
疲れない意味あいがあるツボで体の免疫力や体の中の活動エネルギーを
出させるツボです。消化と排泄をコントロールして体をスッキリ元気にしてくれ
ます。まさに夏バテ対策にはピッタリのツボといえるようです
ちょっとした豆知識として知っていても、損はないと思います
少しでも毎日を快適に過ごして頂ければなぁ。。。って思います
付け加えると、石井工務店の家に住んで実践して頂ければなおよろしいかと
（ちょっと宣伝）
ということで!!次回はどんなことを提供するかはわかりませんが!!
次回をこうご期待!! <(´・д・｀)ノ
～to be continued～
